INSPIRÉ
UN JOUR… UNE ACTION…
Le but de ce calendrier est de comprendre que la positivité est une question d'entraînement. Sans pression, juste pour s'amuser ! C'est un cadeau que vous vous faites… A VOUS DE JOUER !
1 :
Pour cette cure de positivité d'un mois commençons par des choses simples.
Aujourd'hui, étirez vous et dites Bonjour à cette nouvelle journée, Bonjour à ce nouveau mois qui commence, et dites Merci à la Vie.
Aller, faites le !
2 :
Aujourd'hui repérer 3 choses, même insignifiantes, qui vous rendent en joie! Appréciez :)
3 :
Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre.
Pour ceux qui sont au bord de la mer, allez écrire une pensée négative, une chose qui vous contrarie dans le sable et regardez la s'effacer dans les vagues. Pas la mer ? Ecrivez ce message sur une feuille de papier, dans la terre, regardez-le et décidez de l'effacer en le raturant.
4 :
On ne devient pas un gagnant en dépassant les autres, mais en se dépassant soi-même !
Faites aujourd'hui une chose que vous n'auriez jamais osé faire ; Parler en public, habillez-vous ou coiffez-vous autrement…Dites non à une situation qui ne vous convient pas ou à quelqu'un, dites ce que vous avez sur le cœur , sans faire de mal, juste en étant sincère. Faites une chose, même si cela paraît minime, essayez de sortir de votre zone de confort. Trouvez cette petite chose qui vous est propre. Si vous n'y arrivez pas ? Soyez quand même fier de vous ! Car d' avoir osé y penser est une première étape. Ressentez la satisfaction de Votre courage.
5 :
La Vie ce n'est pas seulement respirer, c'est aussi savoir souffler !
Aujourd'hui prenez 5 min écoutez votre inspiration et votre expiration. Trouver un endroit calme, cela peut être dans votre voiture, faites un détour avant de rentrer chez vous, 5 min pour souffler, 5 min rien que pour Vous ! profitez de ses 5 petites minutes.
6 :
Danser c'est comme parler en silence, c'est dire plein de choses sans dire un mot.
MUSIQUE! Aujourd'hui mettez votre musique préférée et bougez ! Laissez le son vous envahir , peu importe où, sous la douche, dans la cuisine, dans votre chambre… Laissez vous aller !
7 :
Un éclat de rire, c'est une poussière de joie qui explose dans le Cœur.
Aujourd'hui, Riez ! Riez même seul, sans raison, forcez au début et par la suite vous allez voir que votre rire sera communicatif 😁.
8 :
Travaille pour devenir et non pour acquérir !
Trouvez un endroit calme sans téléphone, sans télé, puis accordez-vous 10 min. Respirer lentement, le silence et la solitude vous fera le plus grand bien pour vous recentrer sur l'essentielle.
9 :
Le pardon ne change pas le passé mais il élargit l'avenir.
Aujourd'hui vous l'aurez compris, essayez de pardonner sincèrement. Vous avez le droit de passé à autre chose. La rancune vous fait plus de mal à vous qu'a la personne concernées par votre colère. Faites-le pour vous, Offrez-vous ce cadeau .❤
10 :
Ce sont les choses simples de la Vie qui sont les plus extraordinaires.
Aujourd'hui apprenez à vous émerveiller d'un rien. Vivez toutes ces choses que l'on pense ordinaires et insignifiantes, comme des choses exceptionnelles.
11 :
L'exigence n'empêche pas la bienveillance !
Aujourd'hui montrez-vous indulgent, gentil et attentionné, comme ça sans raison, de manière désintéressée et compréhensive.
12 :
La nature est un professeur universel et sûr pour celui qui l'observe.
Aujourd'hui sortez! Observez la nature, écoutez les oiseaux, regardez le moindre petits insectes, sentez et ressentez la Nature ! et voyez comme elle sait s'adapter.
13 :
Il y a des jours avec et des jours sans, les jours sans il faut faire avec !
Aujourd'hui ? On oubli tout !
On fait une pause, physique, psychique, émotionnelle. Repos du corp et de l'esprit❤
14 :
Tu n'as pas besoin d'une nouvelle année pour faire un changement! Tu as juste besoin d'un Lundi 😉
Aujourd'hui lundi, décidez que cette nouvelle semaine sera belle ! Prévoyez un changement dans votre routine, même petit, même invisible pour certain, mais faites-le … PREVOYEZ L'IMPREVU !
15 :
S'Aimer soi même est le début d'une histoire D'Amour qui dure toute le VIE.
Aujourd'hui aimez-vous et faites la liste de vos Qualités !
16 :
On ne dit jamais assez aux gens qu'on aime qu'on les aime !
Aujourd'hui, STOP A LA PUDEUR! Ouvrez votre cœur, dites à quelqu'un qui vous est cher que vous l'aimé. Prenez le temps juste pour le dire, c'est tellement bon de l'entendre.
17 :
Être Fort ne signifie pas que vous pouvez gérer chaque situation difficile seul ! Être Fort c'est avoir le courage de demander de l'aide.
Aujourd'hui sachez demander de l'aide que ce soit au travail, à la maison… Aujourd'hui soyez FORT!
18 :
La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre a danser sous la pluie !
aujourd'hui, essayer de prendre du recul vis a vis d'une situation compliquée.
Si vous vous accorder une journée de répit, vous y verrez plus clair et vous pourrez avancer plus sereinement.
19 :
Nous héritons pas de la planète de nos ancêtres, Nous l'empruntons à nos Enfants !
Soyons Univers.Elle ❤
Aujourd'hui, prenons soins de notre Planète ! Ramassez un déchet dans la rue, la forêt sur la plage… pour le jeter, si possible dans la bonne poubelle .
20 :
Parfois il Faut simplement prendre le temps de prendre le Temps !
Aujourd'hui Autorisez-vous à TRAINER !
Restez au lit, flâner, faites ce qui vous plait au moment au ça vous plaît !
Aller ! Une petite journée pour prendre son Temps !
21 :
Celui qui ne se plante pas, n'a aucune chance de Pousser !
Aujourd'hui faite la Paix avec ce que vous pensez être une erreur ! Acceptez et Voyez qu'elle vous a permis d'avancer et de grandir !
22 :
Hier raconte une histoire, Demain demeure un mystère, Aujourd'hui est un Cadeau, c'est pourquoi on l'appelle le PRESENT!
Aujourd'hui Vivez pleinement le Présent. Profitez de ce Cadeau, oubliez le passé et ne vous souciez pas du futur… Rien qu'une Journée pour Vivre dans le présent !
23 :
Les choses que l'on craint peuvent parfois nous faire moins de mal que ce que notre crainte nous fait !
Il arrive parfois, que nous voulions tellement bien faire , que nous sommes figés face à la tache a accomplir. Nous ressentons une boule au ventre, des sueurs ou autres états malaisants . STOP !
Souvenez vous que le parfait n'existe pas et que tout sera génial parce que vous l'avez fait honnêtement et avec le COEUR... et si ça c'est pas l'ESSENTIEL !
24 :
Lorsqu'il n'y a plus d'ennemis à l'intérieur, les ennemis extérieur ne peuvent plus t'atteindre !
Entrainez-vous à développer des pensées non jugeantes vous concernant. Lorsque vous venez d'essuyer un échec ou que vous traversez un moment difficile, offrez vous un regard plein de réconfort plutôt que des monologues intérieurs dégradants et dévalorisants.
DERNIER PETIT CONSEIL !
Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu'à ce que cela devienne une habitude !
A bientôt.
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